【早安健康/吳奇(美國加州中醫藥大學副校長)】午時按黃金三穴可預防心臟病 已經年過五十五歲的人、和已經患上或想預防心臟病的中老年朋友,該怎麼調整呢?應該按揉哪裡呢?就是按心經的滎穴少府穴,在夏季的時候調整它。 少府穴屬於心經的滎穴,在五行中屬火,心經又屬火,那它就是火經裡的火穴。少府位於從手腕橫紋到手指尖下1/3的地方,處在黃金分割點上。 如果你按少府穴位覺得很痠,雖然你並不覺得胸悶、氣短,但是在心經這個黃金分割點上,出現了痠疼、壓痛,就表示你的心臟開始有問題了,你應該早點防患於未然,就可以做到事半而功倍。 在少府穴的旁邊,有一個勞宮穴,也是在第二、三指掌的關節之間,這個位置屬於心包經。而心包經是屬火,也是火經裡的火穴,是手的黃金分割全息元的另一個黃金分割點。所以在夏季的午時,按摩少府和勞宮,對於心臟保健、養心安神、化瘀都有良好的效果。 內關穴是心包經的絡穴,位於掌橫紋後面兩寸。內關穴對於心臟有非常好的保養、調理作用。內關穴在從手指尖到肩臂、腋下大約1/3的地方,也就是在整個手臂的黃金分割區間裡。不一定非要等到夏天的午時,隨時都可以按它,包括少府、勞宮;但在中午11點到13點的午時,心經氣旺時,效果會更好、更強。在11~12點,太陽還在上升,我們要背對太陽;而12~13點,就要面對太陽。 我有一個病人,經常胸悶,我教給她這個法子以後,她對準太陽按,按揉了二十分鐘以後,胸悶明顯的緩解了。 腦部缺氧時該怎麼辦? 心臟不好的人,除了胸悶不舒服,心肌供血不足,在這同時也會造成腦供血不足,腦缺氧,很多人抱怨失眠,晚上睡不著覺,其實失眠最根本的原因,就是腦缺氧。怎麼辦呢? 晚上睡不著覺時,你閉上眼睛,轉動眼球來畫太極,就像畫一個橫的8字(∞),就是模仿太極圖的太極曲線運轉方向。閉上眼睛,眼球慢慢地轉,否則會頭暈。在你緩慢地用眼球模仿太極運動時,可能一會兒就睡着了。一般情況下,往往是越想靜心就越煩,越煩就越靜不下心來,但用眼球模仿太極的運動,像眼球在做太極拳一樣,這樣有什麼好處呢?有什麼效益呢? 「肝通於春季,心通於夏季」夏天心火最旺,務必看下一頁,為您整理心腦血管疾病的夏季食療,預防中風、心臟病! 在這種情況下,你身體的能量場就隨著你的眼睛,再跟天地的大太極場產生共振。而眼睛的位置在頭上,假如把頭部分為三份,眼睛正好處在上1/3的位置上。雖然「五臟六腑皆上注於目,而為之睛」,眼睛跟五臟六腑有密切關係,同時也跟眼睛處在頭部這個黃金分割全息元的上1/3位置與比例有關係。 很多方法是大道至簡,很簡單卻很有效。用眼睛在模仿太極曲線運轉的時候,按順時針方向運轉,你可以試試看。這樣調整失眠,過一、兩個月,你的心臟就會有明顯的改善,同時你的睡眠也能改善,氣色也會變好,因為你身體的陽氣和天地太極黃金分割場同步轉動而共振。 心腦血管疾病的夏季食療 按中醫的講法,肝通於春季,心通於夏季;夏季的時候火旺,心為火最旺的時候,夏天是與心相應,所以在夏天特別炎熱的時候,氣血容易過旺,容易發生心臟病,也容易中風;但這也是調整心臟最好的時候,調整得好,不但能預防心臟病,也能預防腦中風。 前面提到的那個老中醫說的山楂醬,我們一般吃的時候,是用水煮山楂片,味道會很酸。怕酸的人,可以加些別的東西,如比,鈎藤、夏枯草、枸杞子。 枸杞子味道是甘甜的,是補腎陰、腎陽非常好的中藥。古時候講枸杞子是補腎的聖藥,不但補陽,還可以補陰,能增加人的性功能。所以古時候有一句話,「離家千里,不食枸杞。」經常用水煮枸杞服用,甚至是拿它當葡萄乾吃,都可以有效的預防心臟病。 本文摘自《太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)》/吳奇(美國加州中醫藥大學副校長)/商周出版 … 延伸閱讀:


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